经典小说《白月光的自我修养》由烟波劫渡使所编写的高干、甜文、现代言情风格的小说，故事中的主角是白棠，内容主要讲述：他是一个如后摇般有毒的男子，前奏使人低沉，中间令人迷醉，高潮惹人澎湃，前期致郁，后期治愈。

她是后摇晚期患者，略丧略冷淡，单曲循环播放他十年，从单纯美好的暗恋到夹杂爱恨纠缠的复杂感情，却终是爱而不得。

一个偶然机会，她用十年阳寿换回十年前的人生存档，想重新编制和他的故事：

十年前，高中，他是理科学神，她是文科学霸，他对她欣赏有加，她对他暗生情愫，却因为一场误会而渐行渐远；

四年后，两人因在同一座城市读大学再次偶遇，合租半年，各自在爱的世界中兜转却始终没能说出彼此心意；

又两年，她研究生留学归来，在他单位附近的写字楼应聘了教师一职，两人因为学生打架再次产生交集，这一次，到底谁还能嘴硬到底，他们是否还会错过彼此？