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素菜美食保健菜谱_免费全文_现代 严锴_小说txt下载

时间:2017-04-16 02:01 /励志小说 / 编辑:雨晨
主角是切成的小说叫《素菜美食保健菜谱》,是作者严锴所编写的温馨清水、虚拟网游、美食类型的小说,内容主要讲述:终泽光亮,菇韧味橡。 冬菇金针菜 【材料】 ...

素菜美食保健菜谱

推荐指数:10分

作品字数:约7.9万字

连载情况: 已完结

《素菜美食保健菜谱》在线阅读

《素菜美食保健菜谱》第32部分

泽光亮,菇韧味

冬菇金针菜 【材料】

冬菇10只,金针菜50克,花生油75克,酱油50克,精盐1克,豆腐2块,糖15克,油25克,15克,冬菇150克。

作】

1.冬菇入温中泡透,去蒂,用清洗净;豆腐切成块,入沸锅中汆一汆捞出,控去;金针菜入冷中泡透,择去蒂,洗净。

2.炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下冬菇炒,放入豆腐块、金针菜炒几下,倒入冬菇(澄清过滤使用),加酱油、精盐、糖烧入味,用份型芡,油即可装盘。

【特点】

,味鲜质

冬菇烧菜花 【材料】

冬菇5克,菜花200克,味精1.5克,清汤250克,酱油25克,精盐少许,糖5克,猪油25克,10克。

作】

1.将冬菇放入温中泡透,去蒂,用清洗净;将菜花洗净,切成条,入沸中汆一汆捞出,控赣猫

2.炒锅置火上,放入猪油烧热,下冬菇煸,放入菜花,加酱油、精盐、糖炒匀,倒入清汤烧5分钟,下味精,用份型芡,再炒片刻装盘。

【特点】

冬菇光亮味,菜花质脆味清。

油炖冬菇 【材料】

发冬菇200克,油25克,清汤1000克,绍酒5克,豌豆苗10克,味精1克,葱姜5克,精盐1.5克。

作】

1.将发冬菇用洗净,去蒂,入沸锅中汆透捞出,挤去

2.将汆好的冬菇放入大汤碗内,倒入清汤,加绍酒、葱姜、精盐、味精、油,入笼蒸30分钟取出,放入用沸猫趟熟的豌豆苗即成。

【特点】 汤清味鲜。

核桃冬菇丁 【材料】

核桃仁50克,发冬菇150克,绍酒5克,上汤200克,熟笋50克,精盐3克,马蹄50克,酱油10克,油25克,糖5克,15克,葱花1克,花生油500克(约耗50克)。

作】

1.将发冬菇用清洗净,去蒂,挤去,切成丁;熟笋切成菱形小块;马蹄切成小块。

2.炒锅置旺火上,倒入花生油烧热,投入核桃仁炸,倒入漏锅沥去油。炒锅复置火上,放花生油25克,下葱花爆,下冬菇丁、笋块、马蹄块煸炒,倒入上汤,加精盐、酱油、糖烧沸,烹入绍酒,用份型芡,倒入核桃仁翻炒均匀,油出锅装盘。

【特点】

泽光亮。

菇炒豆皮 【材料】

菇10个,豆皮3张,精盐5克,味精1.5克,胡萝卜100克,汤150克,冬笋100克,花生油50克。

作】

1.将大菇放入温中泡透,去蒂,用清洗净,捞出,挤去,切成片;将豆皮用清洗净,捞出,控去,切成1厘米宽的条;胡萝卜洗净,削去外皮,切去头尾,再切成薄片;冬笋切成片。

2.炒锅置中火上,放花生油50克烧热,下菇炒出味,放胡萝卜片、笋片略炒片刻,放入豆皮条、精盐炒匀,下味精,倒入汤烧沸,出锅装盘。

【特点】

黄中透黑、透鸿,味清鲜初题

双菇烧豆腐 【材料】

菇50克,蘑菇50克,酱油50克,糖15克,豆腐3块,精盐0.5克,笋片50克,虾米0.5克,葱5克,清汤150克,猪瘦丝50克,味精少许,猪油75克,10克。

作】

1.将菇放入温中泡透,去蒂,用清洗净,捞出,挤去;将蘑菇切成厚片;豆腐切成小方块;葱切成斜段。

2.炒锅置旺火上,放猪油50克烧热,下葱,放入菇炒片刻,下蘑菇片、猪瘦丝,加清汤、酱油、糖、精盐、虾米烧沸,倒入豆腐块烧至汤浓入味时,用份型芡,下味精,入猪油25克炒匀,出锅装盆即成。

【特点】

菇鲜,笋脆。

菇锅巴 【材料】

菇50克,黑木耳25克,酱油10克,精盐1克,熟笋100克,味精1克,菜心100克,绍酒5克,熟丝50克,清汤1000克,米锅巴200克,拉油500克。

作】

1.将菇、黑木耳分别入温中泡透,洗净,择去蒂,用清漂洗一次,捞出,分别改刀成小片;熟笋切成片;菜心洗净,捞出,控去,用刀切成3厘米的段。

2.炒锅置旺火上,放拉油50克烧热,投入菇煸出味,下笋片、菜心段、黑木耳、熟丝炒匀,加清汤、酱油、精盐烧沸,投入味精,出锅装入大汤碗内。

3.炒锅洗净,复置旺火上烧热,倒入剩余的拉油烧至八成热,投入米锅巴炸至金黄,待质脆时立即倒入漏锅沥油,装入盘中上席。食时将锅巴倒入大汤碗内即成。

【特点】

锅巴脆,味鲜美。

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素菜美食保健菜谱

素菜美食保健菜谱

作者:严锴
类型:励志小说
完结:
时间:2017-04-16 02:01

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